co do kreatyny

[...] o pomoc w odpowiednim doborze gainerka dla mnie i ew. poradę odnośnie dawkowania tegoż suplementu. Na rynku jest ich co nie miara, a wydaje mi się że stan mojej wiedzy nie pozwala na dokonanie najlepszego, właściwego wyboru. Chciałbym jedynie uniknąc w gainerze kreatyny i tym podobnych składników. Z góry dziękuje za pomoc! Pozdrawiam, Piotrek.

[...] : brak Uprawiane inne sporty: Siatkówka stosowane wcześniej spalacze : Clenburexin z Treca suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: Clenburexin ilość dni wolnych od kreatyny: nei stosuje przewidziane finanse na cykl: b/o uwagi i sugestie: Póki co poza białkiem nie chciałbym brac jakichkolwiek suplementów Staż treningowy: 2miesiace

[...] zwiększeniem ich objętości. Słyszałem oczywiście o odżywkach, suplementach itp., ale drodzy Panowie i Panie, nie mam pojęcia co wybrać. Jeśli chciałbym użyć jakiejś kreatyny to nie wiem jakiej najlepiej i w dodatku nie wiem co wybrać z odżywek do połączenia z kreatyną. Oscyluje w granicach 150 zł / miesiąc. Waże 70 kg / wzrost 184 cm. [...]

Dzisiaj zaczynam trening po cyklu SD ,dorzuciłem do diety Kre-Alkalyn i chciałbym na maksa wykorzystac mozliwosci tej kreatyny w związku z tym chciałbym spróbowac HIT-a ale nie wiem czy nie przetrenuje sie wykonujac go 4x w tygodniu.Czy w HIT musze cały czas ćwiczyc na maksa ,czy moge sobie ewentualnie dobierac treningi /cięzki,lekki/ do chęci i [...]

[...] "dyskotekowych półgłówków z jego siłowni" Więc tak, chłopak ma 24 lata, 191cm, 107kg, trenuje 5,5 roku i w suplementach wziął jak to mówi "prawie wszystko". Tzn. kreatyny - mono, stacki, jabłczany, NO, trzyma dietę od 2 lat około. Ale od jakiegoś czasu stoi w miejscu! Po ostatnim cyklu Xpand+Clout+białko+węgle biedak się załamał bo [...]

[...] : Mass XXL, kreatyna MC. Uprawiane inne sporty: Nie dawno zakończone, zapasy. stosowane wcześniej spalacze : - suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: Chcę dokończyć kreatynę, zostąło mi jej na 8 dni. ilość dni wolnych od kreatyny: - przewidziane finanse na cykl: Do rozważenia. uwagi i sugestie: - Staż treningowy: 3 miesiace.

[...] się, jeżeli w jakiejś nowej przedtreningówce znajdziemy jeden i drugi suplement, oczywiście w otoczeniu innych składników, dodawanych najczęściej do tego typu produktów: kreatyny, argininy, cytruliny, tauryny, beta alaniny, tyrozyny, kofeiny czy też jakichś ekstraktów ziołowych. ​Nowości PRZEDtreningowe [...]

[...] powiedzieć, które jest z listopada, a które z dziś. Moje pytanie więc, w co poszło te 9 kg? Zacząłem brać kreatynę od początku treningów i diety, ale chyba od samej kreatyny nie przytyłem 9 kg? Nie wydaje mi się też abym zalał się tłuszczem, bo naprawdę nie widzę różnicy między tymi zdjęciami, brzuch mi raczej nie urósł. Co o tym [...]

[...] już wcześniej suplementy : brak Uprawiane inne sporty: biegam stosowane wcześniej spalacze : -- suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: -- ilość dni wolnych od kreatyny: -- przewidziane finanse na cykl: 50 zł/msc? uwagi i sugestie: .. Staż treningowy: pół roku Zmieniony przez - Howtodoit w dniu 2009-04-08 20:33:24 Zmieniony [...]

[...] 10:00 - 1 porcja 30g 11:30 - 2 śniadanie 13:00 - 2 porcja 30g 14:30 - obiad 16:00 - 3 porcja 30g 17:00 - TRENING 19:30 - ( 30 min. po treningu )- porcja 75g + 5 tab. kreatyny 20:00 - kolacja 20:30 - ( 1,5 h po treningu ) - porcja 60g + 2 gotowane jaja DZIEŃ BEZ TRENINGOWY 08:30 - 1 śniadanie 10:00 - 1 porcja 30g 11:30 - 2 śniadanie 13:00 [...]

Siema Od jakichś 8 może 9 lat ćwiczę JUDO. Niecały rok temu zacząłem interesować się kupnem kreatyny lub jakiegoś gainerka. Lecz nigdy nie mogłem nazbierać dostatecznie dużo kaski ;p Teraz się to udało, i tu moje pytanie. Zależy mi głównie na tym aby podnieść moją masę mięśniową, gdyż chcę przejść do wyższej kategorii wagowej. Przy tym jednak nie [...]

[...] 68 Wzrost: 169 Cel cyklu: Sila stosowane już wcześniej suplementy : mono, proteiny, Uprawiane inne sporty: plywanie, stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: mono, ilość dni wolnych od kreatyny: 38-40 przewidziane finanse na cykl: 300-350 uwagi i sugestie: brak Staż treningowy: 2 lata

[...] artykuł http://m.sfd.pl/Odpowiedź_na_twoje_pytania_dla_wszystkich%2C_zwlaszcza_nowicjuszy%2C_wszystko_tu_jest%21%21%21%21-t243461.html#post-3392921 Szukałem info na temat kreatyny. Podpunkt 69 mówi o niej samej, a kolejno 70ty i 71szy o HMB i glutaminie. Jeśli dobrze zrozumiałem połączenie tych rzeczy powinno dać najlepszy efekt. Jeśli się z [...]

[...] o 20 kg od 100 do 120 co jest dla mnie kosmosem ponieważ przez ostani rok miałem poprawe 5 kg. Teraz moje pytanie zostawać przy tym cm3 czy zmieniać go, z góry pisze ze nie interesują mnie pobudzacze, zależy mi na opinii czy warto dopłacać do droższej kreatyny. Możecie też napisać swoje propozycje. Dodam ze bedzie to mój drugi cykl na kreatynie

[...] Masa stosowane już wcześniej suplementy : Mutant mass (6.8kg) Uprawiane inne sporty: Plywanie stosowane wcześniej spalacze : zadne suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: Mutant Mass ilość dni wolnych od kreatyny: Nie bralem jeszcze przewidziane finanse na cykl: do 150 funtow uwagi i sugestie: brak Staż treningowy: 1 rok

[...] Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : storm + shock Uprawiane inne sporty: tenis, squash stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: bcaa + glutamina ilość dni wolnych od kreatyny: 60 przewidziane finanse na cykl: nieograniczone uwagi i sugestie: nie ma Staż treningowy: 1.5roku

[...] : brak z przyczyn problemów z praca jelit ale staram się dotarczyc 120/140 gr B 250/300gr Ww 60/80gr T Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : cm3, monohydrat kreatyny, nitro II Plan wykonywany 3 razy w tygodniu poniedziałek - środa - piątek progresja Ciężaru co trening Nogi, plecy 2kg Klatka piersiowa 1kg bic, tric, przedramię, [...]

[...] Masa miesniowa stosowane już wcześniej suplementy : HMB HMBolon HyperFusion BCAA Uprawiane inne sporty: - stosowane wcześniej spalacze : - suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: HMB HMBolon HyperFusion BCAA ilość dni wolnych od kreatyny: - przewidziane finanse na cykl: 200-300zł uwagi i sugestie: - Staż treningowy: 3 misiace

siema. mam sporo supli - zostało po bracie, który wyjechal za granice Jakieś kreatyny - chyba HP i jakies mono witaminy, zma, tribulus, omega i z 15kg gainerow Ostatnio w ogole nie cwicze z braku czasu lecz jako, ze lezy tyle supli (darmowych) to dobrze byloby zrobic wakacyjną formę za darmo Mozna twierdzic, ze sezonowiec, ale za darmo wiec [...]

[...] już wcześniej suplementy : białko Uprawiane inne sporty : czasami pilka, basem stosowane wcześniej spalacze : Brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni : brak ilość dni wolnych od kreatyny : nie bralem kratyny przewidziane finanse na cykl : +/- 500 zł uwagi i sugestie : dzięki za pomoc Staż treningowy : 8 miesiecy